[...] kroki.Masci pomagaja ale na krotko,to taki przeciwbolowiec,ale rownie dobrze zamiast nich mozesz stosowac naprzemiac goracy i zimny prysznic miejscowo na kolano( wiesz o co chodzi?). Co do sciagaczy ja stosuje taki kombos=na kazde kolano sciagacz zwykly z materialu elastycznego i na kazde kolano dodatkowo ochraniacz siatkarski z gabka,czyli po 2 [...]
Bede wdzieczny bo jak pamietam Mietki tez prosil zeby pan na ten temat napisal...i napewno wiele sie wyjasni z wchlanianiem glutaminy itd. i moja prosba zeby pan pisal ten art. zeby wiekszosc ludzi mogla go zrozumiec bo czasami mozna tak zamotac ze nie wiadomo o co chodzi.... <<<Champions are Made Not Born>>>
bo to tak jest mamy podane wyciskanie to wiadomo o co chodzi,a tu nagle pojawiają się wzory itd ale bystre dziołchy jesteście i szybko załapiecie,a Ty ładnie masz michę trzymać,bo Puma będzie czuwał oj cierpliwość to już mi się skończyła walczę ostatnio z głupimi myślami i z poczuciem własnej wartości
[...] Wyraznie jest od poczatku pisane czytajcie tematy od poczatku a nie jak ktos zobaczy w Temacie fotorelacja to tylko wlazi i zdjec szuka a tak naprawde nie wie o co chodzi%-) Panowie bedzie jednak z poczatku szla meta antka najwyzej dam w polowie jak juz na mixie i npp nie bedzie szlo%-) Cykl planuje do konca pazdziernika moze krocej [...]
za tamta dietę Ci bardzo dziękuje ale wypisałeś tylko taką jedno dniową a ja potrzebuje z produktami zamiennymi, chciałem aby ktoś poprawił i np polecił że można na snaidanie to i to a tamto to raczej nie. Rozumiesz o co chodzi ?
[...] ty akurat jesteś zadowolony? Co cię urzekło? jak do tej pory miałem i nadal mam o tobie b dobre zdanie jako o kolesiu z jajami. Więc powiedz mi do cholery o co chodzi? masz jakiś dług wdzięczności? Wydaje mi się iż popełniłeś po raz pierwszy na tym forum jakąś gafę i chciałbym abyś mnie dobrze zrozumiał....oni speprzyli tą imprezę! [...]
[...] wiadomo, że wszystko jest OK. Niektóre firmy to robią i nie chciałbym się na taką odżywkę natknąć. Jaśniej nie umiem wytłumaczyć . Chyba mało fachowo to ująłem, ale chyba wiadomo o co chodzi. Wolałbym uniknąć polemiki na temat błędów w określeniach i otrzymać KONKRETNĄ odpowiedź na moje pytanie. Przypominam, że chciałbym jutro mieć to z głowy.
[...] brzucha ;) Mozna to takze wykonywac sciagajac ze stojakow i opuszczajac i podnoszac sztange z ponizej kolan. Podobnie wykonuje sie Zercher Squat (przysiad) z tym ze nie schodzi sie tak nisko, sztanga zatrzymuje sie powyzej kolan. Nie wykonuje sie tez tego pochylenia w przod. Proponowal bym recznik badz bluze na sztange. Ciagi [...]
[...] była za, a wiesz jak jest.. jest sporo osób którym zależy, by tańszy środek nie wypadł zbyt dobrze, już teraz więcej jest opini niż testerów. Z Megabolem to bywa tak, że często piszą ludzie, którzy nieużywali a nieuwierzyli, sorki- niewidzieli a nieuwierzyli czy jakoś tak, wiesz o co chodzi Zmieniony przez - Murban w dniu 2007-06-11 02:15:51
[...] tą nerwicą, bo to też sie nakłada na te problemy. No i ćwiczenia kegla i duże dawki magnezu i cynku, jak najmniej stresu, wysypianie się. Jak to nie pomoże to nie wiem o co chodzi... co do tej viagry (tylko pod inną nazwą) to działa lepiej niż myślałem, nawet orgazm lepszy i można kilka razy ;] mam jeszcze 3 tabletki i zostawie sobie na jakąś [...]
[...] naprawdę klasowy zespół - dodał. Szkoleniowiec Steauy docenił klasę zespołu rywali. - Zagłębie to silna drużyna. Nie grają tam przypadkowi piłkarze, widać, że wiedzą o co chodzi w futbolu i potrafią bardzo wysoko zawiesić poprzeczkę. Tym bardziej cieszę się, że awansowaliśmy. Przed nami kolejne wyzwania i tak naprawdę dopiero teraz zobaczymy [...]
[...] zewnętrzną stroną dłoni w górze 2s 12.przedramię - hantlą wewnętrzną stroną dłoni w górze 2s 13. ABSII takie coś ułożyłem z przedramieniem myślę że wszyscy zrozumią o co chodzi proszę o ocenę szczególnie o to mi chodzi czy dobra ilość serii pompki w podporze miałem zmienić na wyciskanie jednorącz hantli ale mam minimalnie 5 kg to nie wiem czy [...]
[...] muszę redukować i tak w kółko. Ja wiem że tak jest, robi się masę, łapiemy też tłuszcz i potem się redukuje, ćwiczę lat i to 8 lat z tym forum, czytam b.dużo więc wiem o co chodzi. Wiem też że WW mi nie służą, nie che robić mega masy, ale by mięśnie nabrały pełności, max 5 kg mi wystarczy, może być i 3, ale bez opony. A u mnie jest tak że [...]
[...] sztangą 12-10-8 Uginanie nóg w leżeniu na brzuchu 12-10-8 Jedynym problemem z plecami jest ból podczas przysiadów ze sztangą na barkach. Próbowałem to jakoś załagodzić pasem sportowym ale nie działa ... technika też jest dobra bo pytałem inne osoby na siłowni i wykonuję ćwiczenie prawidłowo - więc nie wiem o co chodzi i dlatego chciałem zamienić.
Rulas o co chodzi ci z tym przyspieszaniem i zwalnianiem?? Bieg wahadłowy- wyznacz odcinek o długości 15 metrów i biegaj od jednego końca do drugiego przy maksymalnej szybkości, aż przebiegniesz 20 długości. Słyszałem że zmiana szybkości biegu prowadzi do dużego spalania białka(a tego nie chce) i że lepiej biegać w stałym tempie. Co o tym [...]
[...] bialko, warzywa ew. przegryze dodatkowo, aktywnosc jest, bo i spacery i przebiezki, nordic walking - pomaga mi na dyskopatie. Waga stoi w miejscu, czasami w gore do 95. O co chodzi ? Ludzie przy takiej aktywnosci jedza 2600-2800 i chudna lub chociaz trzymaja wage, a ja nic, chcial bym zbic jeszcze z 6-8 kg... za mna 25 ale to raczej po [...]
[...] dostają przez kolejne dni żadnych bodźców; czyli stosując analogię z początku tego podpunktu: najpierw jesz gigantyczny posiłek, a potem masz 8 h przerwy od jedzenia). Przychodzisz na kolejny trening "pleców", wykonujesz "bombardowanie" i cykl się zamyka... '' Myślę, że zrozumiałeś o co chodzi, więcej w tym linku [...]
[...] lub wyciskanie francuskie ze sztangą Dzisiaj zrobiłem 1. trening push i z ciekawosci pytam dlaczego jest klatka->barki->klatka? zeby odpoczela troche klatka czy o co chodzi? A i jeszcze mam problem troche z dipsami bo zdołam zrobic niestety max 2x6 a pozostale 2 serie moze po 2-3 powtorzenia, zamienic dipsy na francuza czy jakos [...]
[...] mało androgenna więc faja może wisieć jak namoczona szmata bez wkładu poniewaz spada poziom androgenów. ale w przypadku trenu? przecież sam jest mega androgenny więc o co chodzi? a to że mocno blokue produkcję własnego T nie powinno być odczuwalne na cyklu. Bo co z tego że stracisz te 10mg własnego testosteronu przy 70mg 3 razy bardziej [...]
Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)
